Ar kamuoja patinusių kojų problema? Kas Jums padeda malšinti patinimą? Gal naudojate kokį tepalą ar žinote kitą būdą kaip padėti sau? Paskutiniu metu mane labai kamuoja ši problema priešmenstruaciniu laikotarpiu... Kojos kaip kaladėlės 😕 Būčiau dėkinga už patarimus, rekomendacijas, kas susidūrė su tokia pat sveikatos bėda.

Kol kas šios problemos labai neturiu, kiek yra buvę-užtenka kojas pakelti.

Šiltame vandenyje pamirkyt kojas, labai padeda

Man irgi tas pats. Bet čia turbūt dėl to, kad sėdimas darbas. Anksčiau to nepastebėdavau, bet dabar ir ypač vasarą ryškiai patinsta

Yra daug pratimų limfotakai pagerinti, galima kai kuriuos darbo metu atlikti 😀Man kojos netinsta, bet t.p. stengiuosi pagulėti pakeltomis kojomis (atremiant į sieną) reikia pabūti bent 3-7 min.

galbut padetu sausas sepetys limfai prajudinti arba koks aparatas-masazuoklis? Maciau dar pigu.lt yra limfodrenaziniai aparatai (kaip kojines uzsideda) ant koju, tai po tokios proceduros tikrai turetu palengveti :)

Kojinės, šaltas vanduo ir kojų pakėlimas.

Pakėlimas kojų į viršų arba šaltas vanduo atgaivina

Reikia aktyvinti limfos tekėjimą, nes tai gali būti viena iš priežasčių.

Laimei,dar nesusisidūriau su šia problema

Man irgi patinsta, ypač vasaros laikotarpiu. Bet dažniausiai vakare tiesiog atsigulus pakeliu aukščiau ir kažkiek padeda