Kas jums labiausiai padeda sumažinti psichologinę įtampą? Ir šiaip domina ar daug dėmesio skiriate savo psichologinei būklei? O gal į ją visai nekreipiate dėmesio?

Kai vis nėra saulės tai užplūsta depresija

kreipiu dėmesį į savo psichologinę būseną, jei ji pablogėja labiausiai padeda gamta, pasivaikščiojimai, taip pat filmai/serialai, buvimas tarp žmonių, bendravimas, pasilepinimas kažkuo, taip pat ir kūryba

Bendravimas su kitais labai padeda, svarbiausia neuzsidaryti

Sportas, dar cbd aliejus jei labai jau liūdna, vitaminas D būtinai per šaltąjį sezoną.

Sportas, pasivaikščiojimai gamtoje☺️

Labai pamėgau eterinius aliejus, suskuriu jaukią atmosferą namuose garintuvo pagalba, arba pasidarau su jaus SPA procedūras.

Buvimas gamtoje, kažkoks susitikimas, svečiai, išvyką kažkur toliau, tarkim aplankymas kokio dvaro... o kartais tiesiog serialas ar filmas

Sporto klubas, maistas, filmai, serealai, laidos, podcastai

Savo norų ir poreikių išklausymas (kartais labai norisi karštos vonios, kartais - masažo, o kartais tiesiog norisi pabūti vienai, nueiti į kavinukę ir pan., todėl laai svarbu įsiklausyti, ko būtent tuo momentu norisi ir reikia). Dar labai padeda sportas ir pasivaikščiojimai lauke.

Pasivaikščiojimas gamtoje ir eteriniai aliejai 🙏