Raumenų skausmas po sporto: kas jums padeda greitai atsigauti?
ievatamo
2
2024-05-28 21:59:05
Egggg0
1
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Sportuoti su saiku reikia, pamažu krūvį didinti
Egggg0
3
2024-06-01 09:50:36
bordeaux
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Prasitampyt reikia po sporto.
bordeaux
1
2024-05-31 20:43:58
sandra_novo
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Pagal fiziologiją, tai yra mikro raumenų pažeidimas. Dėl to geriau padėtų vėsinimas (nei šildymas), raumens atsistatymui padės baltymų (pvz. stiklinė kefyro) ir aminorūgščių vartojimas (aš geriu jas tabletėmis). Paprastai būna sunkesnė antroji diena po sporto, dėl to per tą tarpą galima padaryti tempimo pratimų, lengvą masažą, aliejaus įtrynimus su gua sha akmeniu.. Ir geriausia sportuoti reguliariai - tada mažai kada skaudės :)
sandra_novo
2
2024-05-31 17:52:16
Diana Dia
3
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Kai reguliariai sportuoji, retai kada taip būna. Man padeda karštas dušas
Diana Dia
1
2024-05-31 08:18:14
Anabele_miau
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Praeina po keliu dienu.
Anabele_miau
1
2024-05-30 17:34:53
vartotoja
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Pirtys po sporto :)
vartotoja
1
2024-05-30 10:53:01
K
Ksiu
2
Metai praleisti Klube
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Pirtis, jei yra galimybe :)
Ksiu
2
2024-05-29 18:22:50
102710
6
Metai praleisti Klube
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Man jei skauda tai džiaugsmas, nes reiškia viską dariau tinkamai, o šiaip visada prasimankštinu ir pasijudinu :-)
102710
2
2024-05-29 16:38:16
viva
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Apsilimas pries sporta ir tempimo pratimai po. Sportuoti reguliariai ir vengt neiprastu kruviu.
viva
1
2024-05-29 16:21:58
Laumius
1
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
Po dienos praeina.
Laumius
2
2024-05-29 12:55:29
Nori dalyvauti „Raumenų skausmas po sporto“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
Raumenų skausmas po sporto
Raumenų skausmas po sporto: kas jums padeda greitai atsigauti?
Sportuoti su saiku reikia, pamažu krūvį didinti
Prasitampyt reikia po sporto.
Pagal fiziologiją, tai yra mikro raumenų pažeidimas. Dėl to geriau padėtų vėsinimas (nei šildymas), raumens atsistatymui padės baltymų (pvz. stiklinė kefyro) ir aminorūgščių vartojimas (aš geriu jas tabletėmis). Paprastai būna sunkesnė antroji diena po sporto, dėl to per tą tarpą galima padaryti tempimo pratimų, lengvą masažą, aliejaus įtrynimus su gua sha akmeniu.. Ir geriausia sportuoti reguliariai - tada mažai kada skaudės :)
Kai reguliariai sportuoji, retai kada taip būna. Man padeda karštas dušas
Praeina po keliu dienu.
Pirtys po sporto :)
Pirtis, jei yra galimybe :)
Man jei skauda tai džiaugsmas, nes reiškia viską dariau tinkamai, o šiaip visada prasimankštinu ir pasijudinu :-)
Apsilimas pries sporta ir tempimo pratimai po. Sportuoti reguliariai ir vengt neiprastu kruviu.
Po dienos praeina.