Kaip kovojate su stresu, ne paslaptis, kad sresas, nerimas yra mūsų gyvenimo kasdienybė. Darbas, namai, šeima, vaikai, augintiniai ir kiti dalykai. Tai tikrai neapsieinam be strteso.

Kolkas neatradau budo nusiramint, kol neišsisprendžia situacija sukėlusi stresą ar nerimą tol ir nenurimstu

Man padeda meditacijos ir įsižeminimai, pajautimai jausmo čia ir dabar, savo dabarties įsisamonimai, kurie leidžia suvokti kad viskas yra gerai

Man nuoširdus pokalbis su vyru. Visada jam pasisakau, kas mane neramina ar kelia baimės. Jis moka nuraminti❤️

Man labiausiai padeda gamta. Einu pasivaikščioti viena į mišką arba prie ežero. Šiauliuose yra ežerų todėl man visada “po ranka” gamtos prieglobstis. Dar skaitau knygą,klausau muzikos,darau tai kas man patinka. Nerimas ir stresas greitai nedingsta bet jis po mažu pasitraukia ir man tai puikiai jaučiasi

Geriu magnį, bėgioju. Kuo daugiau streso, tuo daugiau bėgioju :D tik tai man padeda kažkiek nurimt.

Einu pasivaikščioti, grynas šiek tiek pravėdina galvą. Naudoju eterinį aliejų ,Stress away’.

Kuo daugiau veiklos nesusijusios su streso sukeleju, stengiuos mintis nuvyti kita linkme...buna tenka ir vaistu pagerti nerimui raminti

Man visada svarbu laukti kažko malonaus, tada dienos stresas ne toks baisus

Svarbu užsiimti mėgstama veikla, skirti laiko sau, išeiti kur nors.

Neradau stebuklingo būdo. Man stresas labiausiai per miegą kerta. Nemiegu visiškai. Tai išgeriu kažko su melatoninu,kad greičiau užmigčiau, o stresas dieną vistiek lieka😀