Sveiki Kaip manot ar įmanoma su mitybos planu numest svorį?
ar reikis sporto ?
kokia mityba yra tinkama?
pasidalinkit savo istorija , svorio metimę
Lilydeimante
1
2025-06-11 22:32:44
Tukiukas
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
tikrai įmanoma. esu numetus tik su mityba. bet su sportu rezultatai greitesni ir kūnas stangresnis.
Tukiukas
3
2025-06-20 11:34:42
KotreK
1
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
Daugiausiai nuo mitybos ir priklauso. O su sportu galima padailinti figūrą
KotreK
2
2025-06-13 08:15:30
vartotoja
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Aišku įmanoma, viskas priklauso nuo to, kiek kalorijų gaunate ir kiek išnaudojate.
vartotoja
1
2025-06-12 15:14:09
Ynga77
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Tikrai įmanoma, tik paskui, jei paleidi vadžias, jis gali sugrizti dvigubai
Ynga77
1
2025-06-12 14:55:07
Rai_monda
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Faktas įmanoma :) tik žiūrint kokio rezultato tikitės :) sportas sustiprina raumenyna, stangrina kūna, gerina medžiagų apykaitą ir dar daug dalykų naudongų duoda. :)
Rai_monda
2
2025-06-12 13:41:34
Ingamur
2
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Ribojant maisto kiekį galima numesti
Ingamur
1
2025-06-12 08:31:44
Sikri
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Tikrai įmanoma mesti svorį ir valgant picas, makaronus, saldumynus ir t.t. ☺️ kai norėjau numesti svorio tiesiog įtraukiau daugiau patiekalų, kurie nėra tokie kaloringi ir sumažinau porcijas, bet visų tų ne tokių sveikų patiekalų neatsisakiau. Čia vienintelė taisyklė yra sudeginti daugiau nei suvalgai. Jeigu nenori sportuoti - mažiau valgai. Jeigu daugiau judi gali valgyti panašiai kiek valgei. Svoris kris abiem atvejais.
Sikri
3
2025-06-12 08:11:01
amoretti
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Kad įmanoma, tai taip, tačiau reikia žiūrėti, koks dabartinis svoris ir kokio siekiama. Šiaip turbūt kiekvienas sporto specialistas jums pasakys, kad lieknos, stangrios figūros paslaptis slypi 80% mityboje ir 20% sporte.
Tai reiškia, kad jei sportuosite, bet valgysite šlamštą, niekada neturėsite pilvo preso. Apie tai ir mano pačios istorija. Daug metų būdavau labai liekna, svorio mesti neketinau, bet norėjau stangraus pilvo ir klubų, pradėjau sportuoti, tačiau pilvas ir klubai manęs neklausė, nes kasdien racione atsirasdavo bandelės ar kiti miltiniai saldūs produktai. Kol neatsisakiau jų, rezultatų nepasiekiau.
Kita istorija apie mano artimą vyresnį žmogų. Turėjo antsvorio nemažai, sverė iki 100kg, atsirado liga, pagydė, tačiau gydytojas davė planą, kokių maisto produktų reikia atsisakyti, kokius riboti. Numetė 20kg be sporto, tačiau nuo tų produktų prisilaiko jau visą gyvenimą, svoris visus metus svyruoja minimaliai.
amoretti
2
2025-06-12 07:44:48
amoretti
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Dar kitą istoriją atsiminiau. Buvo mano rate stambus žmogus, svėrė gal 110kg. Vienu metu ėmė drastiškai mesti svorį, sportavo, valgė kartą į dieną, numetė labai daug svorio, tačiau amžinai negalėjo tiek mažai valgyti (kaip ir galima suprasti), palūžo ir ėmė kimšti beleką, priaugo dvigubai nei kad numetė, sutrūkinėjo oda į strijas, nu žodžiu tragedija ten buvo.
Esmė tame, ką daugelis ir kartoja, jei norite numesti svorį, turite peržiūrėti, ką valgote ir kiek. Ir nereikia ten tų savaičių gerti vien tik kefyrą ar panašiai, reikia sunormalizuoti porcijas, valgyti kasdien vienodu metu, stipriausią patiekalą perpiet, vakare lengvesnį. Atsisakyti ten visokių riebių padažų, miltinių, keptus keisti garintais ir t.t. Ir numetus svorį negrįžti prie senų įpročių, o jų laikytis visą gyvenimą. Va čia ir slypi ta valia, sunku, dėl to daugelis net nesiima bandyti :)
amoretti
2
2025-06-12 07:59:53
Kasvaizde
7
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Tikrai įmanoma, laikiausi mitybos plano be sporto🙂
Kasvaizde
3
2025-06-12 06:58:42
Nori dalyvauti „svorio netekimas“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
svorio netekimas
Sveiki Kaip manot ar įmanoma su mitybos planu numest svorį? ar reikis sporto ? kokia mityba yra tinkama? pasidalinkit savo istorija , svorio metimę
tikrai įmanoma. esu numetus tik su mityba. bet su sportu rezultatai greitesni ir kūnas stangresnis.
Daugiausiai nuo mitybos ir priklauso. O su sportu galima padailinti figūrą
Aišku įmanoma, viskas priklauso nuo to, kiek kalorijų gaunate ir kiek išnaudojate.
Tikrai įmanoma, tik paskui, jei paleidi vadžias, jis gali sugrizti dvigubai
Faktas įmanoma :) tik žiūrint kokio rezultato tikitės :) sportas sustiprina raumenyna, stangrina kūna, gerina medžiagų apykaitą ir dar daug dalykų naudongų duoda. :)
Ribojant maisto kiekį galima numesti
Tikrai įmanoma mesti svorį ir valgant picas, makaronus, saldumynus ir t.t. ☺️ kai norėjau numesti svorio tiesiog įtraukiau daugiau patiekalų, kurie nėra tokie kaloringi ir sumažinau porcijas, bet visų tų ne tokių sveikų patiekalų neatsisakiau. Čia vienintelė taisyklė yra sudeginti daugiau nei suvalgai. Jeigu nenori sportuoti - mažiau valgai. Jeigu daugiau judi gali valgyti panašiai kiek valgei. Svoris kris abiem atvejais.
Kad įmanoma, tai taip, tačiau reikia žiūrėti, koks dabartinis svoris ir kokio siekiama. Šiaip turbūt kiekvienas sporto specialistas jums pasakys, kad lieknos, stangrios figūros paslaptis slypi 80% mityboje ir 20% sporte. Tai reiškia, kad jei sportuosite, bet valgysite šlamštą, niekada neturėsite pilvo preso. Apie tai ir mano pačios istorija. Daug metų būdavau labai liekna, svorio mesti neketinau, bet norėjau stangraus pilvo ir klubų, pradėjau sportuoti, tačiau pilvas ir klubai manęs neklausė, nes kasdien racione atsirasdavo bandelės ar kiti miltiniai saldūs produktai. Kol neatsisakiau jų, rezultatų nepasiekiau. Kita istorija apie mano artimą vyresnį žmogų. Turėjo antsvorio nemažai, sverė iki 100kg, atsirado liga, pagydė, tačiau gydytojas davė planą, kokių maisto produktų reikia atsisakyti, kokius riboti. Numetė 20kg be sporto, tačiau nuo tų produktų prisilaiko jau visą gyvenimą, svoris visus metus svyruoja minimaliai.
Dar kitą istoriją atsiminiau. Buvo mano rate stambus žmogus, svėrė gal 110kg. Vienu metu ėmė drastiškai mesti svorį, sportavo, valgė kartą į dieną, numetė labai daug svorio, tačiau amžinai negalėjo tiek mažai valgyti (kaip ir galima suprasti), palūžo ir ėmė kimšti beleką, priaugo dvigubai nei kad numetė, sutrūkinėjo oda į strijas, nu žodžiu tragedija ten buvo. Esmė tame, ką daugelis ir kartoja, jei norite numesti svorį, turite peržiūrėti, ką valgote ir kiek. Ir nereikia ten tų savaičių gerti vien tik kefyrą ar panašiai, reikia sunormalizuoti porcijas, valgyti kasdien vienodu metu, stipriausią patiekalą perpiet, vakare lengvesnį. Atsisakyti ten visokių riebių padažų, miltinių, keptus keisti garintais ir t.t. Ir numetus svorį negrįžti prie senų įpročių, o jų laikytis visą gyvenimą. Va čia ir slypi ta valia, sunku, dėl to daugelis net nesiima bandyti :)
Tikrai įmanoma, laikiausi mitybos plano be sporto🙂