Gamtos nauda sveikatai
Gamta yra neatsiejama žmogaus dalis. Tai neaprėpiama galybė medžių, upių, augalų, gyvūnų ir natūralių kraštovaizdžių. Gamta visą laiką buvo naudinga žmogui: ji buvo jam namai, maisto šaltinis. Bet ar susimąstėte, kokią naudą buvimas gamtoje suteikia mums? 🤔Gamta gerina mūsų fizinę sveikatą. Gamtoje praleistas laikas yra susijęs su geresniais savo sveikatos įvertinimais. Gamta mažina stresą, galvos skausmus, skatina gijimą ir padeda sveikti nuo priklausomybių. Būnant gamtoje gauname didesnį kiekį deguonies, daugiau judame, stipriname imunitetą, geriname širdies veiklą, kraujotaką. Taip pat būnant lauke mažiname streso hormono kortizolio kiekį organizme. Dėl buvimo lauke gerėja ir žmogaus virškinimas. Pasivaikščiojimas gamtoje gerina protinę veiklą (atmintį, informacijos apdorojimo greitį, dėmesio valdymą, kūrybiškumą, savikontrolę). Pabuvus lauke geriau miegame, mažėja nemiga. Grynas oras gerina odos būk...