Gal yra norinčių į kompaniją per Gavėnią kaip senovės lietuviai ,,prisilaikyt dietos''? Laikiausi per adventą, tai labai savijauta pagerėjo, nejučia 5kg nukrito. Rašau kabutėse, nes tai ne dieta, o pagrindiniai principai: jokios kavos, kiek įmanoma mažiau cukraus ir miltinių, mankšta vienąkart per dieną, nevalgymas vakarais. Kaip sakoma, sukūdau ,,su Dievo pagalba'' 😃🥰 PAPILDAU POSTĄ, NES DAUG KLAUSIMŲ: Tai nėra kokia nors mokslais pagrįsta dieta, tai tik mano pačios sugalvotas iššūkis, kuriuo nenoriu niekam nieko įrodinėt. Tiesiog dėl linksmumo, gyvenimo paįvairinimo ir dėl sveikatos. Myliu jus visas 😄❤️
Asta Z
3
2025-02-26 05:55:54
Svetik'as
4
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Skamba kaip mano kiekvienos dienos rutina😅 kava geriu mazai ir be cukraus, druskos ir miltu is viso nevartoju :) Vakarais nevalgau😅
Svetik'as
2
2025-03-06 21:19:05
iLilly
5
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
Druskos dažniausiai pilna visuose pirktiniuose produktuose, nebent pati gaminatės viską "nuo nulio"
iLilly
3
2025-03-10 16:51:28
Svetik'as
4
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
As pati gaminu, nevalgome pusgaminius :)
Svetik'as
2
2025-03-11 09:11:49
Asta Z
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
4
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Na tai smagu ir pagirtina, kad taip. Aš tai mėgstu ,,nutrūkti'' ir sulapnoti kokios picos, torto ar šokolado gabalą. Ir nieko su savim negalliu padaryt 😄 Vienas kartas dar ne nuodėmė, bet kartais būna ir ne vienas... 🙄😎
Asta Z
3
2025-03-06 23:18:19
iLilly
5
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
O kiek dažnai vienas kartas nėra nuodėmė 😂 nes man tai tokie kartai labai dažnai būna 😆
iLilly
3
2025-03-10 16:52:20
Svetik'as
4
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Savaitgaliais buna ir man tu "cheat" dienu, bet kazkaip labai netraukia tortai ir saldumynai 😁 matyt kunas atprato
Svetik'as
2
2025-03-06 23:46:24
iLilly
5
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
Baltai pavydžiu. Saldumynų aš galiu atsisakyti, bet kokios picos ar traškučių jau sunkiai 🙄
iLilly
3
2025-03-10 17:35:51
Svetik'as
4
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Traskuciams as turiu silpnybe, bet buna menesiai pavyksta nevalgyti, o buna labai norisi😁
Svetik'as
2
2025-03-11 09:12:59
iLilly
5
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
Man per PMS labai norisi visokio šlamšto :)))))))
iLilly
3
2025-03-16 19:10:33
viva
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Autore, ar pavyko išlaikyti svorį pasibaigus Adventui?
viva
1
2025-03-06 10:17:38
Asta Z
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
4
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Tiesa 😎 , nuo Kalėdų iki dabar priaugau 2kg, bet jau žiauriai piktnaudžiavau maistu, tikrai kaip nuo grandinės nutrūkusi 🙄 Turint omenyje, kad numetusi buvau 9kg (po truputį nuo spalio, adventas galutinis taškas buvo), tai vistiek į minusą liko. Tai ir galvoju dabar dar kažkiek daugiau į minusiuką nueit 😄😎
Asta Z
3
2025-03-06 21:06:04
iLilly
5
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
Labai šaunus rezultatas! Man dažniausiai kiek nukrenta, tiek ir grįžta. Džiaugiuosi, kad bent ne "su draugais" grįžta 😂
iLilly
3
2025-03-10 16:53:51
Svetik'as
4
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Oho, visai nemazai numetete😅 saunuole!!!
Svetik'as
2
2025-03-06 21:22:23
oriselle
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Aš asmeniškai nepalaikau tokių susilaikymų, nes manau, kad tik reguliarus ir pastovus sveikas gyvenimo būdas atneša naudos. Jeigu pati bandau, pavyzdžiui, atsisakyti visiškai saldumynų, aš jų kaip tik labiau noriu, nors įprastai net nesu didelė saldumynų mėgėja 🤣 Tai lieku ties tuo, kad visko galima su saiku. Ir man labai patinka taisyklė 80% sveiko maisto, 20% nuodėmės 😄
oriselle
3
2025-03-06 09:00:57
Svetik'as
4
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Pritariu, sitaa geras😊
Svetik'as
2
2025-03-11 09:14:33
viva
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Labai geri jusu principai.
viva
1
2025-03-06 10:18:09
Sniegė
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
O ko reikia tiksliai atsisakyti? Cukraus, mėsos ir miltinių patiekalų?
Sniegė
3
2025-03-06 08:43:12
Asta Z
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
4
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Atsisakyti NIEKO nereikia, matau, kad daug kas klaidingai suprato. Mažiau cukraus ir miltinių, o kavą apskritai geriau pakeisti žalia arbata, matcha arba kavos pakaitalais (asmeniškai aš per gruodį ,,atradau'' miežių kavą ir cikorijų 😄).
Asta Z
3
2025-03-06 09:41:12
viva
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
O kodėl reikia atsisakyti kavos? Ji kaip tik greitina medžiagų apykaitą.
viva
1
2025-03-06 10:18:59
Asta Z
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
4
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Atsakiau anksčiau, LYGTAI kava ,,suvalgo'' iš organizmo vandenį, išgėrus kavos tada patartina papildomai puoduką vandens išgert.
Asta Z
3
2025-03-06 21:09:43
Sniegė
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
O kaip su mėsa?
Sniegė
3
2025-03-06 10:17:37
Svetik'as
4
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Mesa -gerai, baltymai😅
Svetik'as
2
2025-03-06 21:54:59
Asta Z
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
4
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Aš valgau viską, ir mėsą, tik gal kūdesnę 😄
Asta Z
3
2025-03-06 21:10:46
Kasvaizde
7
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Aš niekada ir nenaudoju į kavą ar arbatą cukraus, mes net namuose jo neturime 🤭😅 bet nepadeda😅😅
Kasvaizde
3
2025-03-06 08:39:53
Svetik'as
4
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
As namie irgi neturiu cukraus😁 ateina sveciai, praso cukraus prie arbatos, o tu net neturi😂😂😂
Svetik'as
2
2025-03-06 21:56:44
laimavait
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Džiaugiuosi, kad Jūs taip galite 🙂, Aš neturiu tiek valios.
laimavait
3
2025-03-06 08:31:22
Lapė Snapė
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
Aš irgi tiek valios neturiu, bet bandysiu mažinti cukraus kiekį kavoje ir stengsiuosi mažiau saldumynų suėsti.
Lapė Snapė
1
2025-03-06 08:34:26
Sniegė
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Aš tai trumpam galiu saldumynų atsisakyti, bet paskui visai nepajaučiu kaip pradedu juos vėl valgyti.
Sniegė
3
2025-03-06 08:42:35
Daivatr
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Aš kartu
Galiu miltinių atsisakyti
Kavos tegeriu 1 puoduką, tai ta pasiliksiu rytams
Saldainių atsisakyti
💪🌿
Daivatr
3
2025-03-06 07:48:26
Asta Z
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
4
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Man kavos laikinas atsisakymas tinka, nes labai esu prie jos įpratus, ir mėgstu, ypač rytais. O kai kažkiek padarau pertrauką, organizmas iš pradžių pastresuoja, paskui aprimsta ir prisitaiko 😎 Galima pakeist atsisakymu ko nors kito, bet nežinau nieko, kas būtų labiau įprasta ir įėjusio į kasdienę rutiną.
Asta Z
3
2025-03-06 07:37:51
Lapė Snapė
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
Aš kavos tik per atostogas dažniausiai negeriu.
Lapė Snapė
1
2025-03-06 08:33:28
iLilly
5
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
Viskas tiktų, tik kaip be kavos pabusti? :)
iLilly
3
2025-03-05 23:16:29
Lapė Snapė
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
Bandžiau gerti iš ryto juodą arbatą, tai toli gražu iki kavos poveikio, vos datraukiau iki pietų neužmigus🙂😄
Lapė Snapė
1
2025-03-06 08:35:38
iLilly
5
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
Vat vat... Man ir su kava ryte sunku, o be jos, tikriausiai, zombuočiau iki pietų. Na ir po pietų taip pat 😂
iLilly
3
2025-03-10 16:54:48
OvidijaR
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Viskas būtų įveikiama, bet be kavos egzistuoti aš negaliu😀
OvidijaR
3
2025-03-05 21:19:56
Nori dalyvauti „Gavėnios dietos iššūkis - kas į kompaniją?“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
Gavėnios dietos iššūkis - kas į kompaniją?
Gal yra norinčių į kompaniją per Gavėnią kaip senovės lietuviai ,,prisilaikyt dietos''? Laikiausi per adventą, tai labai savijauta pagerėjo, nejučia 5kg nukrito. Rašau kabutėse, nes tai ne dieta, o pagrindiniai principai: jokios kavos, kiek įmanoma mažiau cukraus ir miltinių, mankšta vienąkart per dieną, nevalgymas vakarais. Kaip sakoma, sukūdau ,,su Dievo pagalba'' 😃🥰 PAPILDAU POSTĄ, NES DAUG KLAUSIMŲ: Tai nėra kokia nors mokslais pagrįsta dieta, tai tik mano pačios sugalvotas iššūkis, kuriuo nenoriu niekam nieko įrodinėt. Tiesiog dėl linksmumo, gyvenimo paįvairinimo ir dėl sveikatos. Myliu jus visas 😄❤️
Skamba kaip mano kiekvienos dienos rutina😅 kava geriu mazai ir be cukraus, druskos ir miltu is viso nevartoju :) Vakarais nevalgau😅
Druskos dažniausiai pilna visuose pirktiniuose produktuose, nebent pati gaminatės viską "nuo nulio"
As pati gaminu, nevalgome pusgaminius :)
Na tai smagu ir pagirtina, kad taip. Aš tai mėgstu ,,nutrūkti'' ir sulapnoti kokios picos, torto ar šokolado gabalą. Ir nieko su savim negalliu padaryt 😄 Vienas kartas dar ne nuodėmė, bet kartais būna ir ne vienas... 🙄😎
O kiek dažnai vienas kartas nėra nuodėmė 😂 nes man tai tokie kartai labai dažnai būna 😆
Savaitgaliais buna ir man tu "cheat" dienu, bet kazkaip labai netraukia tortai ir saldumynai 😁 matyt kunas atprato
Baltai pavydžiu. Saldumynų aš galiu atsisakyti, bet kokios picos ar traškučių jau sunkiai 🙄
Traskuciams as turiu silpnybe, bet buna menesiai pavyksta nevalgyti, o buna labai norisi😁
Man per PMS labai norisi visokio šlamšto :)))))))
Autore, ar pavyko išlaikyti svorį pasibaigus Adventui?
Tiesa 😎 , nuo Kalėdų iki dabar priaugau 2kg, bet jau žiauriai piktnaudžiavau maistu, tikrai kaip nuo grandinės nutrūkusi 🙄 Turint omenyje, kad numetusi buvau 9kg (po truputį nuo spalio, adventas galutinis taškas buvo), tai vistiek į minusą liko. Tai ir galvoju dabar dar kažkiek daugiau į minusiuką nueit 😄😎
Labai šaunus rezultatas! Man dažniausiai kiek nukrenta, tiek ir grįžta. Džiaugiuosi, kad bent ne "su draugais" grįžta 😂
Oho, visai nemazai numetete😅 saunuole!!!
Aš asmeniškai nepalaikau tokių susilaikymų, nes manau, kad tik reguliarus ir pastovus sveikas gyvenimo būdas atneša naudos. Jeigu pati bandau, pavyzdžiui, atsisakyti visiškai saldumynų, aš jų kaip tik labiau noriu, nors įprastai net nesu didelė saldumynų mėgėja 🤣 Tai lieku ties tuo, kad visko galima su saiku. Ir man labai patinka taisyklė 80% sveiko maisto, 20% nuodėmės 😄
Pritariu, sitaa geras😊
Labai geri jusu principai.
O ko reikia tiksliai atsisakyti? Cukraus, mėsos ir miltinių patiekalų?
Atsisakyti NIEKO nereikia, matau, kad daug kas klaidingai suprato. Mažiau cukraus ir miltinių, o kavą apskritai geriau pakeisti žalia arbata, matcha arba kavos pakaitalais (asmeniškai aš per gruodį ,,atradau'' miežių kavą ir cikorijų 😄).
O kodėl reikia atsisakyti kavos? Ji kaip tik greitina medžiagų apykaitą.
Atsakiau anksčiau, LYGTAI kava ,,suvalgo'' iš organizmo vandenį, išgėrus kavos tada patartina papildomai puoduką vandens išgert.
O kaip su mėsa?
Mesa -gerai, baltymai😅
Aš valgau viską, ir mėsą, tik gal kūdesnę 😄
Aš niekada ir nenaudoju į kavą ar arbatą cukraus, mes net namuose jo neturime 🤭😅 bet nepadeda😅😅
As namie irgi neturiu cukraus😁 ateina sveciai, praso cukraus prie arbatos, o tu net neturi😂😂😂
Džiaugiuosi, kad Jūs taip galite 🙂, Aš neturiu tiek valios.
Aš irgi tiek valios neturiu, bet bandysiu mažinti cukraus kiekį kavoje ir stengsiuosi mažiau saldumynų suėsti.
Aš tai trumpam galiu saldumynų atsisakyti, bet paskui visai nepajaučiu kaip pradedu juos vėl valgyti.
Aš kartu Galiu miltinių atsisakyti Kavos tegeriu 1 puoduką, tai ta pasiliksiu rytams Saldainių atsisakyti 💪🌿
Man kavos laikinas atsisakymas tinka, nes labai esu prie jos įpratus, ir mėgstu, ypač rytais. O kai kažkiek padarau pertrauką, organizmas iš pradžių pastresuoja, paskui aprimsta ir prisitaiko 😎 Galima pakeist atsisakymu ko nors kito, bet nežinau nieko, kas būtų labiau įprasta ir įėjusio į kasdienę rutiną.
Aš kavos tik per atostogas dažniausiai negeriu.
Viskas tiktų, tik kaip be kavos pabusti? :)
Bandžiau gerti iš ryto juodą arbatą, tai toli gražu iki kavos poveikio, vos datraukiau iki pietų neužmigus🙂😄
Vat vat... Man ir su kava ryte sunku, o be jos, tikriausiai, zombuočiau iki pietų. Na ir po pietų taip pat 😂
Viskas būtų įveikiama, bet be kavos egzistuoti aš negaliu😀