Ar mėnesio iššūkiai, tokie kaip kasdieninė mankšta ar cukraus atsisakymas, padeda žmonėms formuoti ilgalaikius įpročius ir gerinti gyvenimo kokybę, ar tai veikiau trumpalaikės motyvacijos protrūkiai be ilgalaikės naudos? Ar esate susigavoję kažkokių iššūkių sau šiuo metu? Kodėl? Aš nutariau atsisakyti saldumynų, kuriuos labai mėgstu, iki Kalėdų. Žinau, kad mano oda bus labai dėkinga 😊

Dabar vat pagalvojau,kad iššūkiai iššūkiais ,bet DIENOTVARKĖ tai yra max geras dalykas. Rezultatai stulbinantys

Dėl saldumynų iššūkio nekeliu, nes ir taip retai valgau. Šiaip stebiu, kad nepersivalgyčiau :) Labai norisi įsiklausyti ko reikia organizmui. O vat mankštai gal ir reikėtų kokio iššūkio, nes greit pametu tą veiklą :)

Neturiu specialių užduočių

Nedarau tokių iššūkių.

Ne, tokių nedarau. Nebent tai kolektyvinis iššūkis,privačioje grupėje su užduotimis ir kokiais nors motyvuojančiais prizais. Tai yra tekę padalyvaut,tiesiog dėl įdomumo 😀 O šiaip dabar vienintelis iššūkis tai šis 1000€ 🤣🤣🤣

Ne,siuo metu kokiu nors issukiu neplanuoju.

Mėnesiui tikrai iššūkių neturiu

Pradėjau kasdien mankštą daryti, bet labai tikiuosi tą pratęsti😁

Kažkaip mėnesiui sunku sugalvot ką nors, tiksliau, išsilaikyt mėnesį. Va nuo rytojaus savaitei nusprendžiau po 18 vakarais nevalgyt. Pradžiai užteks :) Jei patiks, pratęsiu :)

Sakoma, kad naujas įprotis susiformuoja per 3 savaites. Gal ir yra logikos mėnesio iššūkyje su mintim, kad tai taps įpročiu.