Ar mėnesio iššūkiai, tokie kaip kasdieninė mankšta ar cukraus atsisakymas, padeda žmonėms formuoti ilgalaikius įpročius ir gerinti gyvenimo kokybę, ar tai veikiau trumpalaikės motyvacijos protrūkiai be ilgalaikės naudos? Ar esate susigavoję kažkokių iššūkių sau šiuo metu? Kodėl? Aš nutariau atsisakyti saldumynų, kuriuos labai mėgstu, iki Kalėdų. Žinau, kad mano oda bus labai dėkinga 😊

Manau nelogiska menesiui kazka daryt, o paskui nustoti. Nebent tas menuo yra tik pradzia- pripratinti save prie sporto, arba pabandyti atsisakyti cukrqus ir paziureti kaip tau, ar ok ir paskui tokiu butu tiesiog ta gera iproti integruoti i savo gyvenima,

Kažkada buvau priėmusi iššūį atsisakyti angliavandenių. Gyvenimo kokybės nepagerino, atvirkščiai - tapau visuomet nedavalgiusi pikta ragana 😄