Aš vandens beveik negeriu, noriu, bet savęs nepriverčiu eit gert vandens 🤷‍♀️. Ar Jūs pakankamai išgeriate vandens per diena? 😁

Neišgeriu pakankamai, ir tai mato visi gydytojai rodikliuose :/ Taigi, poveikis organizmui akivaizdus. Labai nemėgstu pirkti vandens, pirkti plastikinių buteliukų, bet matau, kad tikrai daugiau geriu, kai stovi dėžė buteliukų su vandeniu.

Gertuvė padės, aš lygiai kaip jūs mažai išgerdavau, tai nusipirkau gertuvę, automatiškai atėjo gurgšnojimo laikotarpis, tada pradėjau stengtis vienu metu daugiau atsigerti, tai ir susitvarkė šita problema 😁

Labai paskatina gerti vandeni stovinti gertuve ant darbo stalo, tiesiog pati ranka ja siekia, o seip ziema gal sunkiau geriasi, bet bent 2litrus visada gaunasi suvartoti

pakankamai tikrai neišgeriu, bet stengiuosi kuo daugiau, kiek išeina

Dažniausiai pamirštu, tai jei koks puodelis per dieną gryno gal ir gaunasi🤭

Net šiek tiek perdaug :D labai mėgstu vandenį, nereikia man jokių limonadų ar sulčių, tik vandens

neišgeriu tiek kiek reikia, man vanduo yra neskanus.

Taip pat galite pagardinti citrina arba mėta - tikrai bus skaniau

Labai padėjo nusipirkti gertuvę ir visada kartu ja turėti :)

Žinau, kad reikia gerti vandenį, ryte stengiuosi nors puodelį išgerti, o darbe ant stalo buteliuką pasistatau, tai ir geriu po truputį