Sveiki kokius esate atradusios patarimus ar dalykus pilvo mažinimui. Domina įvairios nuomonės. Žinau kad sveika ir subalansuota mityba ir sportas. Bet gal kokie būtent produktai kurių vengti. Arba papildai padėję jums
Akvilė Bajarūnienė
2
2025-08-01 14:50:30
Sikri
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Kadangi esu smaližė labai stipriai apmažinau saldumynus ☺️
Sikri
3
2025-08-03 21:54:53
A
AKrista
7
Metai praleisti Klube
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Specialūs pratimai pilvui stiprinti man geriausiai padeda.
AKrista
2
2025-08-03 20:35:46
oriselle
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
O kokius atliekate? Gal pagal kokias youtube mankštas?
oriselle
3
2025-08-03 21:29:26
A
AKrista
7
Metai praleisti Klube
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Taip, internete pasieškau. Prisitaikau kas labiau tinka. Taip pat daug kam pasiteisina sukti lanką su svareliu. Aš banžiau sukti lanką, bet man nesiseka, labai sunku išlaikyti sukant. Tai tik pratimus atlieku.
AKrista
2
2025-08-03 22:42:43
oriselle
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Bet atrodo, kad lankas labiau viršutinei pilvo daliai, apatinė kaži ar labai dirba 🤔 Nors gal tik taip atrodo:) šiaip visai smagiai skamba
oriselle
3
2025-08-04 10:28:52
Toravieja
1
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
4
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Neu vienas papildas nepadarys stebuklu be darbo ideto....o seip dar buna hormonu "valsas", tai dirbk nedirbes
Toravieja
3
2025-08-03 18:39:51
Escada
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Kolega per kelis menesius taip sulieknejo sureguliaves mityba ir atsisakes alaus. Nepazinau pamaciusi.
Escada
3
2025-08-03 16:55:24
oriselle
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Šiaip alaus atsigėrus tikrai labai pilvas išsipučia:) nors iš kitos pusės, retai kada prie alaus užkandžių nebūna 😄
oriselle
3
2025-08-03 18:32:12
Escada
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Butent.Jis pasakodavo,kad valgydavo kepta mesyte,saslykiukus prie alaus😀dabar atsisake. Valgo zuvi😆
Escada
3
2025-08-03 19:07:15
oriselle
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Tai va va, gal alus ne toks ir blogis palyginus 😄
oriselle
3
2025-08-03 19:34:00
Escada
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Pasakojo,kad sumazino ir alaus kieki😄
Escada
3
2025-08-03 19:45:05
oriselle
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Tai ta visuma ir saikas visada geriausiai padeda 😄
oriselle
3
2025-08-03 21:28:56
Escada
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Tikrai taip😀Ir dar atsisake bandeliu ir pyrageliu😆
Escada
3
2025-08-04 06:42:00
oriselle
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Oj nu tai čia kur nesulieknėsi 🤣 beveik visko, kas labiausiai eina į pilvą, atsisakius 😄
oriselle
3
2025-08-04 10:29:39
Escada
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Taip.Bet kokia valia pas zmogu.....
Escada
3
2025-08-04 17:27:55
oriselle
5
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Tikrai taip. Bet kažin kiek ilgai veikia tokie atsisakymai. Manau, lengviau riboti kiekius, nei visai atsisakyti:)
oriselle
3
2025-08-04 17:59:23
Escada
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Man irgi atrodo,kad geriau viskas,bet su saiku.
Escada
3
2025-08-04 18:49:08
lina222
4
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Lanko sukimas ir pratimai presui, bei "lenta" pratimas - man labiausiai padeda išlaikyti presiuką, net po 2 gimdymų...
lina222
2
2025-08-03 16:31:53
greteg
4
Metai praleisti Klube
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Jeigu paprastai, tai maisto kiekio mažinimas ir pratimai pilvui. Bet būna ir aplinkybių, kurioms sunku pasipriešinti / pataisyti, kaip pogimdinis arba hormoninis pilvas, dėl ginekologinių priežasčių ir pan.
greteg
3
2025-08-03 16:22:36
Ramybem
4
Metai praleisti Klube
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Mažinimui - maisto kiekio mažinimas, stangrinimui - atsilenkimai.
Efektyvus būdai pilvo mažinimui
Sveiki kokius esate atradusios patarimus ar dalykus pilvo mažinimui. Domina įvairios nuomonės. Žinau kad sveika ir subalansuota mityba ir sportas. Bet gal kokie būtent produktai kurių vengti. Arba papildai padėję jums
Kadangi esu smaližė labai stipriai apmažinau saldumynus ☺️
Specialūs pratimai pilvui stiprinti man geriausiai padeda.
O kokius atliekate? Gal pagal kokias youtube mankštas?
Taip, internete pasieškau. Prisitaikau kas labiau tinka. Taip pat daug kam pasiteisina sukti lanką su svareliu. Aš banžiau sukti lanką, bet man nesiseka, labai sunku išlaikyti sukant. Tai tik pratimus atlieku.
Bet atrodo, kad lankas labiau viršutinei pilvo daliai, apatinė kaži ar labai dirba 🤔 Nors gal tik taip atrodo:) šiaip visai smagiai skamba
Neu vienas papildas nepadarys stebuklu be darbo ideto....o seip dar buna hormonu "valsas", tai dirbk nedirbes
Kolega per kelis menesius taip sulieknejo sureguliaves mityba ir atsisakes alaus. Nepazinau pamaciusi.
Šiaip alaus atsigėrus tikrai labai pilvas išsipučia:) nors iš kitos pusės, retai kada prie alaus užkandžių nebūna 😄
Butent.Jis pasakodavo,kad valgydavo kepta mesyte,saslykiukus prie alaus😀dabar atsisake. Valgo zuvi😆
Tai va va, gal alus ne toks ir blogis palyginus 😄
Pasakojo,kad sumazino ir alaus kieki😄
Tai ta visuma ir saikas visada geriausiai padeda 😄
Tikrai taip😀Ir dar atsisake bandeliu ir pyrageliu😆
Oj nu tai čia kur nesulieknėsi 🤣 beveik visko, kas labiausiai eina į pilvą, atsisakius 😄
Taip.Bet kokia valia pas zmogu.....
Tikrai taip. Bet kažin kiek ilgai veikia tokie atsisakymai. Manau, lengviau riboti kiekius, nei visai atsisakyti:)
Man irgi atrodo,kad geriau viskas,bet su saiku.
Lanko sukimas ir pratimai presui, bei "lenta" pratimas - man labiausiai padeda išlaikyti presiuką, net po 2 gimdymų...
Jeigu paprastai, tai maisto kiekio mažinimas ir pratimai pilvui. Bet būna ir aplinkybių, kurioms sunku pasipriešinti / pataisyti, kaip pogimdinis arba hormoninis pilvas, dėl ginekologinių priežasčių ir pan.
Mažinimui - maisto kiekio mažinimas, stangrinimui - atsilenkimai.
Bet kam su nugara problemos, atsilenkimai netinka
Saldumynų atsisakymas, pakankamas skysčių, daržovių vartojimas,
Metant apskritai svorį, mažėja ir pilvas, bet paprastai nuo jo numest sunkiausia, nes evoliuciškai tai pagrindinė energijos atsargų kaupykla.
Man tai pat padeda kažkiek nevalgymas vakarais.Ir aišku saldumynai…