Normalus mano režimas, nesvarbu, kur bebūčiau - eit miegot po 1:00 nakties, o keltis apie 5:00-6:00. Nemažai kas pavydi, sako, tada diena ilgesnė, daugiau laiko įvairiai veiklai lieka :) :) :) Savijauta gera, jaučiuosi pailsėjusi ir energinga. Bet kartais pagalvoju - juk rekomenduojama išmiegoti po 8 val., tai gal negerai? Gal bandyt keist kažką?

Oho kiek mažai,būčiau aš komine. Einu gultis 21val, ir 5,40val,vos atsikeliu,man reikia 8-9val miego,esu miegalė🤭. Kai nereikia į darbą 7-8val atsikeliu,kad ir nemiegu ilgiau.

Esu naktinėtoja, be dvyliktos nakties neinu miegoti, nors ir žinau, kad geriausias miegas yra nuo 22 val. O šiaip manau 4 val. turėtų būt mažoka. Man būtų labai mažai😁

Nemanau, kad užtenka 4 val miego ilguoju laikotarpiu. Spėju, kad kokie hormonai išsibalansavę, kad užkelia energijos lygį, bet po metų ar kelių pasijaus didelis išsekimas. Aš asmeniškai dar kai turėjau kokią gerą idėją ir norėjau ją vystyti, tai ir miegoti nenorėdavau visai, kad daugiau padaryčiau.

4 valandų tikrai per mažai :)

Nuejus miegot 1 val, tikrai neužtektų 4 valandų miego. Pats naudingiausias miegas yra tarp 21.00-24.00 valandų.

Mano nuomone,4 val.mazai,reikia bent jau 6-7 val.

Neišeitu man išsimiegoti taip mazai miegant

Man asmeniskai neuztenka, bet jei jums gerai tai liux

Manau - tikrai ne. Na nebent tai vienkartinis/labai retas reikalas.

Man reikia 7-8 valandų miego.